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山药大枣粥

【来源】 民间方
【原料】 山药30克,大枣10枚,粳米100克,冰糖适量。
【制作】 将粳米、山药大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌均匀即可。
【用法】 可供早点或晚餐服食。
【疗效】 补气血,健脾胃,抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏,气血不足,营养不良,病后体虚,羸瘦衰弱。
【注意事项】 痰湿较重的肥胖中老年人忌食。