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山药芡实粥

【来源】 《寿世保元》
【原料】 山药50克,芡实50克,粳米50克,油、盐适量。
【制作】 将山药芡实、粳米入锅,加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。
【用法】 每晚温热服食。
【疗效】 补虚劳,强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿,而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。